女人養生湯

大家好，小編為大家解答女人最適合喝的十種養生湯的問題。很多人還不知道女人喝什么湯補身體最好，現在讓我們一起來看看吧！

六款適合女人補血的養生湯

很多女性朋友都有血氣不足的癥狀，如何補充血氣是女性食療重要的一部分，我推薦六款給力補血養生湯，讓女性朋友臉色紅潤有光澤。

其實是否血氣可以看得出來的，現在的女性朋友們該如何去補血呢？通過食療是一個不錯的選擇，本文為廣大女性朋友推薦幾款養生湯分享，保證你擁有紅潤的氣色！

女人補血的養生湯

黃芪鱔魚湯

原料:鱔魚500克，黃芪30克，生姜，紅棗，食鹽、味精、胡椒粉各少許。

做法: 將黃芪、紅棗洗凈;鱔魚剖去腸雜，洗凈，切塊。油、鹽起鍋放人鱔魚、生姜，炒至鱔魚半熟，把黃芪、紅棗、鱔魚一齊放入鍋內，加清水適量，武火煮沸后，文火煲1~2小時，加食鹽、味精、胡椒粉調味。功效:既能夠補氣又能夠養血，還能起到一定的養顏的效果，特別適合那些因為長期的氣血不足而導致的面色不好，精神不好，常常感覺到疲憊的女人們。

補血冰糖紅棗羹

材料：銀耳20克，枸杞15克，棗子10個，冰糖15克，水450毫升。

做法：銀耳用溫水泡發。將銀耳、紅棗放入砂煲里，放入適量清水，煲至銀耳軟糯、湯汁有膠質感。一個小時后放入枸杞和冰糖即可。

紅棗山藥湯

原料：紅棗10粒，山藥300克左右，桂圓肉若干，白砂糖。

做法：將洗干凈的紅棗提前泡軟，山藥去皮后切成小塊。然后把二者一起放進水中燒開，直到煮的軟爛為止，這時再向鍋中加入桂圓肉和半勺砂糖，煮開，待桂圓肉軟爛后即可關火食用。功效：紅棗補血益氣，山藥健脾保胃，這兩者美容的佳品再加上超級潤補的桂圓，好喝又養生。

烏雞補血藥膳湯

材料：當歸25g、烏骨雞700g、棗（鮮）40g、黨參15g、食鹽適量、姜30g、料酒適量。

做法：清洗所需食材，當歸，黨參，紅棗，枸杞，烏雞等。烏雞洗干凈，切塊。鍋中倒5碗水，倒入洗干凈的烏雞，滴幾滴料酒，煮開，撇去浮沫。把所有洗干凈控水的藥材，除枸杞外均加入高壓鍋中，蓋蓋子大火燒開，煮35分鐘。氣閥下去后，放入枸杞，加鹽調味，不蓋鍋蓋煮5分鐘，即可。

烏雞山藥湯

原料：烏雞、山藥、枸杞、胡蘿卜、蔥、姜。

做法：烏雞切塊、山藥去皮切塊，胡蘿卜去皮切塊，蔥切段，姜切片。烏雞一定要涼水下鍋才可以吐凈臟東西。大火焯出烏雞里的`血沫。撈出烏雞控干水發，用熱水洗去烏雞表面的浮沫，鍋內做水，水熱后放入烏雞塊，蔥、姜、烹入紹酒。大火燒開后，蓋上蓋改小火燉40分鐘。倒入枸杞、撒入胡椒粉少許，鹽少許調味。倒入山藥塊略微燉軟即可，不用長時間要不營養流失了，加入胡蘿卜燉5分鐘即可出鍋裝碗了。這些都是適合女人補血的養生湯，既能補血，又能夠很好的滋養身體，如果你覺得自己身體比較虛弱，與其吃藥，不要來喝這美味的養生湯吧。

補血紅棗桂圓茶

材料：大頭棗4顆，桂圓5顆（其中兩顆敲碎帶殼），枸杞一小把。

做法：把紅棗洗凈，剪片。枸杞洗凈。桂圓2顆剝殼，3顆敲碎帶殼。桂圓帶殼泡茶比較好，有益什么忘了，哈哈。把準備好的以上三種材料放入茶壺開水沖泡。

當然補血湯還有很多，自身想要更好讓自己補血更加的充足，大家可以多多去關注飲食版塊的內容，相信大家都能夠在其中找到自己的食療“真愛”。

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